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阿宙家裏貢2022第9集:《後退原來是向前》
更新日期| 2022-05-25

阿宙家裏貢2022第9集:《後退原來是向前》

人類直立走路,需要經過大腦和全身肌肉的協調,刻意後退走路,可以加強膝關節及核心肌群的能力。古人有插秧的動作,太極拳有倒輦猴的動作。這都是可以加強膝關節及腰部的鍛練!讓阿宙醫師和您分享「後退原來是向前」的自我保健密訣。

阿宙家裏貢」系列
每週三下午7:30
台語的「家裏貢」就是中文的「跟您說」。阿宙醫師依據自身的臨床經驗,將患者關注的議題、做10分鐘左右的簡報;更新觀念、改變行為。讓阿宙「家裏貢」和您同行自然健康之路!

 

診所Youtube:

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蔡凱宙自然骨科
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