【案例分享】大笑通氣血！頸椎神經壓迫雙手麻木

65歲的洪女士，從5年前開始，就常常感到腰酸背痛，肩頸酸痛雙手麻木，「其實手麻比痛還要不舒服」，X光檢查發現， 因為頸椎神經孔狹窄，壓迫到神經造成頭痛、手麻症狀。核磁共振檢查也發現頸椎壓迫，在醫學中心的醫師建議他做手術，置換多節的人工椎間盤，他自己則因為害怕手術，而且他的先生是我的老患者，也曾經接受過我的手術，所以帶著頸椎核磁共振的光碟片，到門診求助。

看診時，我評估他的頸椎神經病變，是藉著他的步態，雙手握緊的力量，敲打手肘及手腕的反射。雖然核磁共振有看到壓迫，但是臨床症狀以麻痛為主，肌肉力量，及步態還算正常，我認為他的程度不急於手術治療，有機會用穴位注射及整合性的復健治療得到痊癒。就算接受手術，前三個月需給予肌肉鍛鍊，可以為他的心肺功能，肌肉恢復能力做最好的準備。

治療重點是利用深呼吸，端正姿勢，配合穴位刺激促進氣血循環。利用的手部及腳部頸椎麻木有幫助的穴位，進行維他命B12的皮下注射治療。維他命B12是重要的神經修復輔，也是重要的鈷離子微量元素，口服補充吸收不易緩不濟急，以最細的微針進行穴位的皮下注射，過程幾乎無痛。這是結合東方的穴位連動刺激與西方的營養分子醫學的整合療法。注射B12六週之後，麻痛感覺紓緩不少，也終於不會麻到睡醒，但偶爾仍有些微痛感。在這同時也在醫院的復健科，安排頸部的熱敷、電療治療頭痛、肩頸酸痛。

到醫院做復健好比是到補習班補習，但是功課要好是要自己多做家課，我們特別要求洪女士常做雙手托天的運動，最好是每個小時用一分鐘，做三口深呼吸，閉氣提肛，雙手抬高，不但可以促進血液淋巴的循環，向上抬頭的肩頸也可以減緩神經的壓迫。在治療兩個月後，洪女士要出遠門到美國陪小孫女三個月，這時候我教他使用高桿正脊健走杖，每天抬頭挺胸走路30分鐘，這個健走杖也成為他在美國最重要的復健器材，走路之中也可以矯正脊椎。因為運用健走杖時，脊椎上挺、膝蓋不用太用力，所以走起來較快，以前走路趕不上老公的她，只要用上健走杖，都可以健步如飛、老公反而快要追不上了！

另外值得一提的是，洪女士也參加國父紀念館的愛笑瑜珈。每個星期六、日早上8：00到9：00在翠湖旁的于右任銅像左側，您可以看到一群人在哈哈大笑，以大笑做為運動呼吸功法。

這是一個很好玩的團體活動，大笑是每一個人從小就會的功夫，大約在三歲之時常常大笑，因為中氣十足，心情開朗。小孩子很少筋骨酸痛的問題。但是在十三歲青春期之後，因為在乎別人的眼光，我們的社會也怕與眾不同，所以很少開懷大笑，其實大笑本身就是一個出聲音的吐氣功，是一個全身運動，我們心情快樂的時候身體會笑，身體笑的時候心情也會快樂，我們被動等待美好的外在環境不容易讓我們大笑，不如自己創造一個一起大笑運動的環境。

我們知道正向鼓勵的言語會改變人的心情，而大笑本身就是一種正向的身體語言，我們身體的每一個細胞聽到這個語言，會喚醒我們的童稚純真之心，讓我們更放鬆，正氣充足遠離酸痛麻木。洪女士參加之後不但身體的氣更足，心情也更開朗，我很高興在國父紀念館和他相遇而不在醫院相遇，笑不但加速穴位注射的治療效果，更是維持氣血通暢的自我保健。

希望更多人一起來大笑，大笑是一個世界共同的語言，更是一個正向的力量，讓大笑成為一個最簡單有效的全民運動！