【復健功夫】長臂撐脊(預防駝背)

做法：
用第二、三、四指的指尖按壓在膝蓋上的髕骨，身體自然挺起胸膛。深吸氣加長吐息，一回15秒。

效果：
是利用手指尖按壓膝蓋的反作用力將脊椎拉直，挺起胸膛。盡力完全伸直雙手肘、手腕、手指，如同長臂猿。