3招不怕骨質疏鬆！逆轉骨鬆肌少症這樣做

你知道嗎？骨折跟骨質疏鬆有關，而骨質疏鬆不單純是骨頭的問題，它有大腦的問題、平衡的問題、肌少症的問題，但我們可以簡單的幾個徵兆來判斷徵兆，以及利用3個飲食原則、做伸展向上運動，來預防或逆轉這個問題。

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3招不怕骨質疏鬆！逆轉骨鬆肌少症這樣做
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以上出自：常常好食Good Food