早安健康報導：比走路燃脂，卻更體貼脊椎膝蓋！「北歐式健走」跨一步動全身

每當提到運動，大部分人可能會有非得「揮汗如雨、氣喘吁吁」的疲累印象，但其實有許多能融入日常生活的運動方式，「走路」就是一個很好的例子

https://www.youtube.com/watch?v=GQ0QV2Lcr48

以上文章、影片出自：早安健康  https://www.edh.tw/media_article/737