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健康2.0報導 骨科名醫蔡凱宙傳授:「1個拉筋動作」痠痛、凸腹都消失
更新日期| 2018-08-21

健康2.0報導 骨科名醫蔡凱宙傳授:「1個拉筋動作」痠痛、凸腹都消失
https://health.tvbs.com.tw/review/306474
現代人長時間固定姿勢就是駝背、久坐、低頭,時間一久就容易引發身體上的疼痛,關節活動度也變差,有些人年紀輕輕就腰痠背痛、肩頸僵硬或容易疲累,這都跟柔軟度不足多少有關。骨科醫師蔡凱宙建議,多做拉筋伸展,透過一個「蜻蜓點水」的動作,展開關節、通暢氣血,疼痛自然也消失。


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蔡凱宙自然骨科
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