【對身體好，健康遠見】雙手托天操 伸展脊椎恢復挺立

久坐不動，長時間面對電腦和手機，加上彎腰駝背，造成的坐骨神經痛、脊椎側彎、椎間盤突出等骨骼毛病，讓不少人坐立難安，睡不成眠。但一個「回歸中軸線」，讓脊椎拉長拉直的伸展運動，就可以解決現代人的文明病，疼痛不但慢慢消失，不少人還因此長高了。
以上是「健康遠見第11期」的文章，有蔡凱宙醫師的介紹：
雙手托天操 伸展脊椎恢復挺立
https://www.gvm.com.tw/article.html?id=40132