關節是身體氣象台？天氣一變冷 就酸痛喀喀響
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常春月刊Evergreen 2016/09/27 第 612 期
聽聽蔡凱宙醫師怎麼說：
蔡凱宙推薦所有的病人、老年人，都可做「扶桌正踏」運動，利用扶桌及重覆踏步，鍛練大腿、腹部的肌肉，可穩定上半身、改善膝蓋不適，強化心肺功能；平時也可多訓練手指手腕關節，做八度音伸展治療及翻掌轉臂動作，緩解指掌關節不適。

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