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【骨科衛教】腳的保養
更新日期| 2015-04-24

【骨科衛教】腳的保養

寒流來了,全身保暖腳底做起  
時序進入十二月,寒流來天氣變冷,手腳冰冷,全身酸痛。門診來了一些年紀大的患者。這些病痛都和體溫低,循環不良有關。


 氣溫低,要多添加衣物,保暖的重點是在下半身,尤其是老人家,穿襪子加上衛生褲會比穿大棉襖還能禦寒。一個小密訣就是將上層的衣物塞到下層的衣物內,形成一個阻絶熱氣外散的保溫瓶,由腳底的襪子包住衞生褲,內衣及上衣紮到腰帶之中,再加上圍巾就會如同熱水瓶的瓶塞,阻絶熱氣的外散。其中最底層的襪子常被忽略,因為腳對溫度較不敏感,上半身對溫度比較敏感,所以往往上半身衣物一件又一件,仍不能禦寒。這時候不妨試著在下半身加上襪子及衛生褲,自然可以保暖免受風寒。


腳趾離心臟最遠,溫度最底,默默地支持全身的重量,就如同社會的基層人士,在這寒冬需要溫暖!關心家裏的老人家,不要忘記穿上襪子,保暖預防血栓,保護心臟,大腦免於血管病變!

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