UPRIGHT STRETCHING
正脊八段錦
閉吼開哈

閉吼開哈:

閉吼開哈就是,拍手的時候 叫「」,開手的時候叫「」,這個叫開,閉的時候 用吼的聲音,開的時候 用哈的聲音,吼, 是前面嘴巴是小的,後面是打開的 是吼。

那哈的時候是 後面是小的,前面是開的 哈,所以 閉吼, ,這樣子 哈。那吼的時候呢,共震點在談中穴,哈的時候 共震點在丹田。

所以在這樣做的時候 是四拍子。 哈,吼 !這個對我們那個很多人很鬱卒胸口很悶,我有很多患者是那個憂鬱症的 特別有效。

喊一喊 叫一叫,一定要像喊救命這樣 把那個氣炸出去,現代人很多的疼痛

其實跟氣悶氣鬱有關係,有時候又找不到人家講話,找到人又講不出話,不曉得怎麼樣講得出來,所以! 最簡單就是喊一喊,那我們喊一喊!吼     

這個大概一個小時,想辦法做五回,五回大概20聲,一個小時做一次 喊一喊

對很多的疼痛 鬱悶 都會有幫助! 謝謝大家

 

 

回列表
蔡凱宙自然骨科
 台北市羅斯福路三段309號4F之3
 (基泰台大大樓)
 服務電話:(02)2369-1055
 服務傳真:(02)2369-1066
 drtsaiclinic2014@gmail.com
Time
預約時間
星期二〜星期四:9:00〜18:00
星期五:09:00〜17:30
星期六:13:00〜21:30
星期日、星期一公休日