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REHABILITATION 復健功夫

05-06
2017
肩頸如意棒(治療五十肩)

【復健功夫】肩頸如意棒(治療五十肩)

醫師,我是不是得了五十肩,肩膀酸痛,手抬不起來,但我不想吃藥、打針,和開刀!怎麼辦?


在診間常常有病患這麼說,來!聽蔡醫師教你復健運動,只要一招----肩頸如意棒,

每天勤做復健運動!揮別背頸酸痛!
 

五十肩,指的是肩關節活動範圍受到限制,伴隨疼痛,晚上睡覺時,疼痛會特別嚴重。


作法:上肢的運動,如意棒可伸縮調長短,(後側先從簡單的做起,棒子先調長。前側也先從簡單的做起,先調短)做前側、後側的動作(如圖所示)兩側的圓球可弦轉,增加手腕的柔軟度。

效果:五十肩、肩頸酸痛的復健

 

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