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REHABILITATION 復健功夫

03-31
2017
鷹 展 翅(背痛、肩頸病)

【復健功夫】鷹 展 翅(背痛、肩頸病)

我常常肩膀酸痛、背痛、呼吸淺,請問蔡醫師要怎麼辦?

這是診所病患常常問的問題!
讓骨科權威蔡醫師告訴您要怎麼用又好記、又簡單的「復健功夫---鷹 展 翅」!

動作:
雙手放耳後,如鷹展翅,頭向上看15度。

雙臂打開,抬頭挺胸,手掌心向前,手臂及肩膀做上下揮動如同鷹展翅上騰。

效果:
1、抬頭挺胸
2、擴背肌
3、增氧氣、信心

 

 

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