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REHABILITATION 復健功夫

10-31
2015
正妹操(預防姿勢不良)

 

【復健功夫】正妹操(預防姿勢不良)

做法:

將兩腳合併,兩手交扣放在背後向下拉緊,背後的脥肌形成背溝,面對鏡子將肩膀放平,兩耳水平,兩眼水平。快速屈膝全身上下微振動大約一分鐘一百二十次,大約兩分鐘為一回合。

效果:

這個動作利用鏡子校正兩肩的高低,以及兩眉的高低。由於長期的姿勢不良要利用動態的動作加以校正。

 

 

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