【復健功夫】米球拍打(促進淋巴、血液循環)

做法：

是把一杯量米放在一個乾淨的襪子中，襪口打結後就成了一個米球，接著就用這顆自製米球敲擊穴位。如果沒有米球的話，也可以拿小孩子玩的沙包來取代。

以米球拍打外關穴(戴手錶的位置)，每次20〜30下，一天做5〜6次，可治一切疼症。拍打合谷穴，每次20〜30下，一天做5〜6次，可補氣、治肩頸酸痛。拍打後溪穴 ，每次20〜30下，一天做5〜6次，可治腰痛。

效果：

會達到類似穴位注射的效果，藉此促進淋巴、血液循環。我們每天洗澡是為了洗掉皮膚表面的髒汙，那麼皮膚底下的廢物要如何清除呢？建議可以用拍打身體的方式，因為拍打的動作可以深入皮底下筋膜，產生清除、循環、推動，協助皮底下的髒汙代謝。