● 診所休診公告: 一、民國109年12/5日星期(六),因蔡醫師有事,醫師休診一日。診所照常營業。 二、民國109年12/7日星期(一),宏恩醫院蔡凱宙醫師早上門診停診。 ※如有不便,敬請見諒!    ● *新冠狀病毒防疫期間:請患者進入診所需全程戴口罩。並於門口酒精消毒雙手,等候工作人員測量額溫。若有發燒症狀,請直接去醫院或撥打1922!儘量不外出!配合政府措施。做位好國民!    
首頁 » 骨科復健 » 復健功夫

REHABILITATION 復健功夫

08-21
2015
金雞獨立(氣血循環)

【復健功夫】金雞獨立(氣血循環)

做法:

在學習單腳獨立之前,一定要先學習雙腳重心的切換方式。首先,膝蓋要先稍微晃一下,讓膝蓋的力量變比較鬆,至於要鬆到什麼程度呢?必須要讓膝蓋放鬆到像要原地跳起來的感覺,此時腳的重心會在腳掌的前三分之一,也就是中醫講的湧泉穴部位,所以,膝蓋鬆到好像要跳起來的那個位置,然後移動到另一隻腳,再移回來,左右持續互相變換。左右左右這樣子動,如同太極一陰一陽的原理。時間:每次1015秒。

 

效果:

當人體重心全部放到左腳的時候,將右腳抬起來,這個姿勢在功夫當中稱做「金雞獨立」。這就是中醫講的湧泉穴部位,此處也是腳板的黃金切割點,也是一個共振點,會讓整個身體的氣血循環更好。

影片教學請看:https://www.youtube.com/watch?v=QjRnDKLXdVU&t=1s

蔡凱宙自然骨科診所 © Copyright All Rights Reserved.
服務電話:(02)2369-1055
服務傳真:(02)2369-1066
預約時間:星期二〜星期四:8:30〜18:00
星期五:08:30〜17:00/星期六:13:30〜21:30
星期日、星期一公休日
診所地址:台北市大安區106羅斯福路三段309號4 F 之3
     (基泰台大大樓)
電子郵件:drtsaiclinic2014@gmail.com連絡我們
網站維護:耀聖資訊管理專區
今日人次:0000000128|總瀏覽人次:0000950228
蔡凱宙自然骨科診所Line@
自然骨科診所
粉絲團
蔡醫師的
「三真健康大使館」
粉絲團
蔡凱宙 fb