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CASE Studies 案例分享

11-03
2017
A女士分享運動的好處(相撲力士)

這是一位病友的分享---做運動好處多多

【案例分享】相撲力士

在接觸蔡醫師之前,我是個不運動的人,我有我自己的保養方式,我認為只要在飲食上與生活習慣上注意,身體自然是健康的,練的滿身橫肉、笨笨的做著這些枯燥單調的動作才不是我要的,要運動的話,我輩炎黃子孫是練老祖宗的拳法掌法來健身才是。

但是山不轉路轉,凡是總有瓶頸,時候到了自有機緣,幾個蔡醫師簡單的動作,我覺得腰身更挺,下盤更穩,雙腿更有力了!我每天必做的相撲力士小七伏地,讓我大腿與腹部的肌肉變得更結實,肌肉結實就代表經絡的通暢、氣血的豐盈,而這些就像是水管線路一般,一處通處處通、整個身體動了起來,全身的肌肉與體態也隨之改變,變得更為纖瘦精實。

這時我想,運動應該是得納入自己的健康養身法中。

我的脾胃一直是我養身的重點。中醫認為肌肉與四肢運動有賴脾的動力。若脾氣健運,身體的氣血滋養充足,則肌肉與四肢健康強壯;然而,若脾氣虛弱,便會出現肌肉瘦弱及四肢倦怠無力。我一味的在生活習慣與飲食習慣上試圖改變脾胃,而當一種養身方法用到了極致,但卻不收預期之效時,我突然這麼想,想我若把「脾主肌肉」一端的肌肉鍛練了起來是否有助於脾的運化呢?答案是的,我的脾胃狀況變好了,胃不舒服的狀況少了

我不知道這是否每個人都會這樣,但是我覺得自己願意再試試,看看運動能再帶給我什麼樣變化,就算到頭來還是這樣,但是兩側的人魚線也算是個意外之喜吧!

復健功夫:

相撲力士:http://www.drtsaiclinic.com/rea_page.php?id=452

小七伏地:http://www.drtsaiclinic.com/rea_page.php?id=86

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A小姐

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